LES GLUCIDES plus connus sous le nom SUCRESLe rôle des glucides est essentiellement énergétique.On distingue :– les glucides simples : fruits, jus de fruits, pâtisseries,…
LES OMEGA 3 ET 6Les oméga 3 sont essentiellement présents dans les huiles de poissons, poissons gras, huile de noix et de colza. Principale indication…
LES MINERAUXIndispensables aussi bien à l’action des hormones qu’à la régulation des dépenses immunitaires ou au renouvellement de nos tissus.LE CALCIUM :Pour consolider os et…
Pour une bonne hygiène alimentaire il faut manger de tout en quantité raisonnable, mais tout ne veut pas dire n’importe quoi n’importe quand…Choisir ses légumes,…